车库如何评估
车库评估通常涉及以下步骤和考虑因素： 1. 收集基本信息地理位置建筑物类型（如多层停车场或露天停车场）停车位数量建筑物面积 2. 评估物理状况结构完整性基础设施（如排水系统）地面状况停车位标线和设施 3. 考虑地理位置和市场需求交通状况可达
后背有点驼背怎么矫正？4个动作教你矫正驼背
驼背怎么办呢？大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的，所以也称姿势性驼背，只要是自己注意，姿势就能改善的，都属于姿势性驼背。姿势性驼背在35岁以前都可以矫正，年纪越轻，矫正越容易，效果越好。下面介绍4个动作，矫正你的驼背。 1、手扶墙压胸腰练习距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、
瑜伽到底多久练一次最好？
对于很多瑜伽练习者而言，经常会想问：瑜伽到底几天练一次才好？练习瑜伽，是不是越多越好？其实这个问题，应该问问自己的身体，瑜伽练习频率应因人而异！但对于现代人大多数而言，由于久坐、缺乏运动，身体肌肉僵硬、觉知力差！这里小编给大家几点建议，希望对你有所帮助：一、如果你是瑜伽初学者身体肌肉是有记忆的，对于
过年的年夜饭，这十道凉菜随便选，颜值高，寓意好，上桌秒光盘
年夜饭讲究荤素搭配，现在生活条件好了，大鱼大肉吃都够了，每年年夜饭我家剩下的都是肉，反倒是凉拌菜都剩不下。今天给大家介绍几个做法简单，解腻爽口的凉拌菜，特别适合年夜饭，感兴趣的朋友一起来看看吧。1、灯笼虾食材：大虾、土豆、胡萝卜、葱、姜、料酒、盐、黑胡椒、沙拉酱（可以根据喜好）做法：先把大虾洗净去虾
带你了解吃西瓜减肥吗？
夏天来了，怎么能少了夏日“宠儿”——西瓜！坐在空调房里，吃上一口冰镇西瓜，再来一杯鲜榨西瓜汁，简直是人间天堂啊！飘飘乎~很多减肥人都不敢吃西瓜，因为热量太高！！！之前看到一则试吃视频，吃一天西瓜体重有什么变化？这位UP主，体重下降0.9斤。很多网友评论说，博主代谢高，自己不敢吃，一吃就长胖。减肥到底
为什么医生不建议练瑜伽 练瑜伽的好处与坏处
一、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。二、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减
压茬怎么读？压茬的读音和意思
压茬怎么读拼音：yā chá为了增收，同一块土地上既要收割早稻，又要抢种晚稻，这种抢抓农时的种植方式就叫压茬。认识茬字拼音：chá基本字义：1、庄稼收割后余留在地里的短茎和根：茬子。麦茬。2、同一块田地上庄稼种植或收割的次数：头茬。3、短而硬的头发、胡子：胡茬子。茬字最早见于说文解字，会意字。从艸(
养颜护身吃豌豆告诉你豌豆神奇功效
豌豆是很多人熟悉的食材，那豌豆除了清爽的口感之外，还有什么样的养生功效呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。豌豆属豆科植物，起源亚洲西部、地中海地区和埃寒俄比亚、小亚细亚西部，因其适应性很强，在全世界的地理分布很广。豌豆在我国已有两千多年的栽培历史，现在各地均有栽培，主要产区有四川、河南、湖北、江苏、
3月用英语怎么说 除了 March还有你意想不到的
“At ease.”“Attention.”“Quick march!”大家学到了吗？细心的同学们一定注意到了这个单词：march！是不是很眼熟。当首字母大写时，为March“三月”eg: Lily was born in March. 莉莉出生在三月份。Jack will hold his con
80个美容小妙招大全，30天蜕变，让他一见倾心
老话说得好，一个人有一个人的“眼法”，意思是说每个人审美不一样，对美的定义不一样，所以美是一种很主观的东西。但，变美，是每一个女生一致的目标。保持美的秘诀是坚持、不懒惰、不图省事儿和保持高度自律。以下是80个变美小妙招，安利给想要快速变美的集美们。变美1、走路挺胸抬头，放慢脚步。2、表情自然，面带微
生吃三文鱼的方法 刺身三文鱼
用料三文鱼 适量柠檬 1个鱼生酱油 适量绿芥末酱 适量法香 一枝紫苏叶 二片做法步骤1、将处理三文鱼的砧板刀具用酒精棉擦拭消毒。2、三文鱼先在冰箱中冰镇一下。做三文鱼玫瑰鱼片薄些。刀倾斜与鱼肉成30夹角，片鱼时或外推或内拉，保持一个方向，刀要蘸水，鱼下面最好垫张厨房纸防止片鱼时滑动。3、将鱼薄片如图
直径符号φ怎么打
有一种单位符号叫内径符号，它长得是这样的Φ，这种单位符号也是比较常见的，我们来看看这个符号怎么打比较好。1：我们可以复制这个符号，这也是比较快速的打出外径符号的方法Φ，一般来说只要不常用的特殊符号，我们采用复制符号就可以了。2：也可以使用输入法里面的特殊符号大全在线工具来打出这个符号，以搜狗输入法为
几个怎样才能瘦全身的运动，亲测有效！
1. 瘦手臂: 平板支撑绝对是瘦手臂最有效的运动。刚开始一次30秒，歇10秒，一共做5分钟即可。慢慢的循序渐进，一次1分钟，歇10秒，一共做10分钟。瘦拜拜肉绝对很有效果。2. 瘦大腿: 帕梅拉的15分钟瘦大腿，帕姐这个运动瘦大腿真的牛，大家真的要试一试，我练过美丽芭蕾，林芊妤瘦大腿，周六野的，好多
小腿抽脂手术 如何避免术后凹凸不平
通常，在查看某人的整体外观时，小腿线条流畅纤细是一个人具有吸引力的重要考虑因素。如果小腿太粗或太笨重，可能会觉得腿看起来很笨拙，或者与身体的其他部分失去了平衡。较粗的小腿表现为向外后方突出，弯曲，严重的表现为轻微的O型腿或罗圈腿，给人一种腿不直的感觉。小腿粗的基本类型有哪些？1、肌肉型小腿，主要是由
除痘 的小窍门，帮您快速祛痘
祛痘小窍门之一:洗脸不要擦脸虽然泡沫洗面奶清洁力很好，会给人洗脸洗得很干净的错觉，但碱性洗面奶毕竟不适合我们的酸性皮肤，所以建议使用温和的酸性洗面奶。每次洗脸后，我们都会用毛巾擦干脸上的水。这里有一个小错误，粗糙的毛巾摩擦嫩皮肤，不仅会伤害和刺激皮肤，让皮肤长细纹，而且隐藏细菌！其实只需要用柔软的干
墙上的网口直接能用吗？接线该怎么接？
装在墙上的网线插座，学名叫“信息插座”，由面板和网络模块两个核心部件组成。与水晶头一样，信息插座的连接方法也有规则。目前200兆宽带正在普及，家庭网络必须按照千兆标准来铺设。同样，网络模块也分五类和六类，在购买时一定注意区别。六类模块卡线需要专业的工具，即卡线钳。为了方便用户安装，一些厂商推出了免打
粉刺怎么消除，5个小窍门教你有效去除及调理闭口粉刺
1、经常洗脸一天2到3次就好了，每天用温水洗脸，因为温水可以让毛孔得到更好的清洁，有些人夏天喜欢用凉凉的水洗脸，觉得特别爽，这对长粉刺的皮肤刺激太大，温水相对就温和多了，而且温水还能清洗皮肤表面的油污。2、补水长粉刺的人皮肤大多属于油性，油多是因为皮肤表面水油不平衡导致的，因此，给皮肤多补补水，对消
教你学会新补的牙掉了怎么办
牙齿缺失以后应该及时进行修复，保证牙齿的健康，但是也会有特殊情况的出现，新补的牙出现了掉落的情况，这个时候我们应该怎么办呢？补牙一般针对的就是牙齿出现了龋齿的情况，但是还没有牙髓出现问题的时候进行的治疗方式，并且及时的进行补牙能够很好的延缓牙齿龋洞的进一步发展，能够很好的保留牙齿的正常使用功能。如果
龟甲的主要功效
一、滋阴潜阳，调和阴阳平衡当人体出现阴虚阳亢时，往往表现为头晕目眩、心烦意乱等症状。龟甲具有滋阴潜阳的作用，能够调和阴阳平衡，缓解这些症状。它含有丰富的营养成分，如蛋白质、氨基酸、微量元素等，能够滋补人体阴液，增强人体的抵抗力。二、益肾健骨，强壮筋骨肾为人体先天之本，主骨生髓。龟甲能够滋阴补肾，能够
鸭蛋的功效， 流油但不咸的咸鸭蛋，血压高的人能吃吗？专家：这三类人吃更有益
说起咸鸭蛋，那可真是历史悠久了，咸鸭蛋最大的魅力就在于那流油的蛋黄。真是让人难以抵抗！这些蛋黄油的出现，标志着腌制成功。但也正是因为这些蛋黄油，说明鸭蛋黄的脂肪含量真的很高，至少比鸡蛋高。中医认为，鸭蛋味甘性凉，有补虚、滋阴的功效。比如有体虚、阴虚失眠、水肿的朋友可以吃。咸鸭蛋，给人的第一个感觉除了
识本草 | 补药之长——黄芪
说到“补”，很多人第一反应都是人参之类的名贵补品。其实不然，补气，物美价廉的黄芪就足够了！黄芪在我国的药用历史迄今已有2000多年，《神农本草经》将其列为上品，《本草纲目》称赞其为“补者之长”。黄芪应用极其广泛。具有补脾肺气、升阳举陷、益卫固表、利尿消肿、托毒生肌、补血活血等功效。传 说 故 事相传
乡村有一种花神养颜又抗癌，可惜知道的人不多！
癌症是我们人人都惧怕的疾病，在于预防癌症方面其实有很多我们不知道的知识，尤其今天给大家介绍一种花，这种花就具有非常神奇的效果，乡村有一种花神养颜又抗癌，可惜知道的人不多!洛神花又名玫瑰茄、洛神葵、山茄等，是锦葵科木槿属的一年生草本植物，植株高1．5～2米，茎淡紫色，直立，主干多分枝。叶互生。花在夏秋
84岁钟南山建议大家：7种健康食物要常吃，但很多人却不知道
第1种食物：牛油果牛油果，也叫鳄梨，果肉柔软，有核桃的香味。它富含丰富的钾，叶酸，维生素b6，以及多种矿物质元素，它的营养价值与奶油相当，所以它也有：森林奶油的美誉。不仅如此，它还有较强的饱腹感，对于想减肥的人来说是非常不错的选择。平时我们可以用它来拌沙拉，夹面包或者是做成牛油果酱。有些朋友说，吃不
多喝银耳羹对皮肤有什么好处吗？购买时该咋辨别假银耳和真银耳？
祖国传统医学将银耳用于益气健脑，而现代医学用则用银耳提取物来改善免疫力、抗衰老、减少放疗副作用，的确有一定的护肤效果。但需要提醒您的是，临床、实验中起效的是银耳提取物，吃进去的银耳的效果会大打折扣。银耳在护肤方面有哪些作用？银耳是种真菌，主要的生物活性成分是多糖（1.3α-d甘露聚糖做线骨、木糖和葡
想买大五座SUV，建议这5款，安全舒适，省油省心，用车成本低
随着国内的消费不断升级，消费者对汽车的服务品质的要求逐渐提高，这时候以大而舒适的SUV就越来越受到消费者们的青睐，成为当前的热门车型之一。因为对于一些家庭来说，购买一款拥有乘坐舒适、行驶稳定、空间超大等优势的SUV，正好可以满足了消费者日常生活与休闲娱乐的需要，所以今天小编就来盘点几款安全舒适，省油
牛肉含磷多少？牛肉的营养价值有哪些？一起来看看吧
首先牛肉含铁,铁是造血必需的矿物质。与其他的肉类相比牛肉里的铁比其他的肉类小的可怜的铁的含量呈鲜明的对比,而且牛肉还含钾和蛋白质成分买这些都是运动员必须的营养物质,因为钾的水平太低就会影响肌肉的增长,所以运动员经常会以牛肉来作为他们的主食。牛排是优良的高蛋白食品,还含钙7毫克、铁0.9毫克、磷170
西湖牛肉羹
西湖牛肉羹是中国汉族传统名菜，是一款由牛肉、香菇、鸡蛋，内酯豆腐等制成的开胃前菜，在各种酒店中便少不了这一道菜。西湖牛肉羹是江浙菜系内的一款有名羹汤。本期就带你去浙菜文化了解西湖牛肉羹的由来。西湖牛肉羹，单看名字，就能得知这道传统名菜来自杭州，有人说因为这道羹汤是由淀粉和蛋清调成，状似湖水涟漪，所以
教你做凉拌豆芽菜，2块钱一盘，清脆解腻
青豆芽比着青豆，在发芽以后维生素c含量大大增加，能保持皮肤弹性，防止皮肤衰老变皱，皮肤色素沉着、消除皮肤斑点的维生素E，青豆芽中还含有β-胡萝卜素是一种抗氧化剂，以及丰富的蛋白质和纤维等等。那么青豆芽怎样吃口感清脆又能不变色还不破坏营养呢，今天我们就分享一道凉拌豆芽家常做法。首先我们准备一下食材青豆
10种排骨汤的做法大全家常，超级过瘾
一、胡萝卜玉米排骨汤用料：排骨500g、甜玉米一根、胡萝卜一根、生姜适量、料酒1茶匙、排骨炖料一包、白醋几滴、盐适量做法：1.排骨500g，甜玉米一根，胡萝卜一根，生姜适量切片，料酒1茶匙，排骨炖料一包，白醋几滴，盐适量2.玉米切块备用；胡萝卜同样切成块3.放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此
眼袋大松弛有什么好办法 4大妙方轻松祛除眼袋
抽脂抽脂是一种常见的减肥方式，可以通过手术抽取多于的脂肪。而抽脂去眼袋手术是一种比较简单的手术，一般术后5~6天即可拆线。很多人会担心抽脂去眼袋手术后是否会留下疤痕，这大可不必担心，此类美容手术的切开、缝合都非常有讲究，所用的缝线像头发丝那么细，几乎看不出有疤痕。冰镇眼膜敷眼早上是眼袋最
