办理社保调整（如转移、修改信息、拉清单等）需要准备以下材料：
身份证原件及复印件：
申请人的有效身份证件是必须的，用于确认个人身份和身份信息。
社保卡：
如果还没有社保卡，需要先补办，并确保卡内有余额。
离职证明：
如果已经离职，需要提供离职证明，并确保公司已经把你的社保处于“停用”状态。
户口本原件及复印件：
部分情况下需要提供申请人的户口簿，特别是涉及到姓名、身份证号码等个人信息的变更时。
解除（终止）劳动关系证明：
需要提供与原单位的解除（终止）劳动关系证明，以证明社保关系的转移或终止。
《参加养老保险人员转移表》和《个人帐户明细单》：
在办理社保关系转移时，需要提供这些文件。
单位证明或情况说明：
根据具体情况，可能需要提供单位出具的情况说明或相关证明文件。
委托书：
如果委托他人代办社保转入手续，需要提供本人出具的委托书及代办人身份证原件及复印件。
其他相关材料：
根据当地政策或具体情况，可能还需要提供其他相关材料，如社保证明、工资单等。
建议提前向当地社保局或相关部门咨询，了解具体的办理流程和所需材料，以确保顺利办理社保调整手续。
