职工社保养老的补缴方法如下：
单位补缴
用人单位可以向劳动保障部门提出书面补缴申请，并提交申请补缴期间与被保险人存在劳动关系的证明以及工资收入凭证。补缴养老保险时，企业和职工个人应从规定实行企业和个人共同缴费之月起补缴。
个人补缴
个人可以以灵活就业身份补缴养老保险，需携带相关证明材料如身份证、户口本、解除或终止劳动关系证明等，到当地社会保险经办机构办理补缴手续。
超龄人员补缴
对于已经办理超龄参保手续并已领取基本养老保险待遇的人员，若想继续补缴养老保险费，需携带身份证原件及复印件、养老保险手册或《基本养老金核定表》到指定地点申请办理停发已领待遇手续，然后办理补缴手续并重新核算基本养老保险待遇。
对于尚未领取基本养老保险待遇的超龄人员，需携带身份证原件及复印件、一寸照片、养老保险手册等，到居住地所属城区指定的银行网点办理补缴登记手续并缴费。
补缴时效和条件
社保补缴通常只能补交最近两年的断缴，部分地区对补缴年限有具体限制，例如只能补缴最近一年或两年的断缴。
补缴养老保险时需要提供正当理由，如单位漏缴等情况，个人辞职等情况通常不予补缴。
补缴流程
个人补缴时，应填写补缴承诺书和申办单，并提供相关证明材料，向存档机构提出补缴申请。存档机构初审通过后，社保经办机构审批并生成补缴汇总，个人需在规定时间内将补缴费用存入指定账户。
用人单位补缴时，需携带职工档案、养老保险手册、《补缴基本养老保险费申请表》、劳动合同等，到当地社保机构办理补缴手续。
建议：
提前咨询：补缴前，建议先致电当地社保部门，了解当地的具体补缴政策和条件。
准备材料：根据当地要求准备齐全补缴所需材料，确保材料的真实性和完整性。
选择途径：根据个人情况和当地政策，选择合适的补缴途径，如单位补缴或个人补缴。
通过以上步骤和注意事项，可以顺利完成职工社保养老的补缴。
