美国每年会换两次时间表，具体如下：夏令时：美国在每年的3月的第二个星期天开始实行夏令时，时钟需要拨快一小时。冬令时：夏令时结束后，美国在11月的第一个星期天开始实行冬令时，时钟需要拨慢一小时。以2024年为例：夏令时开始时间：2024年3月10日（北京时间11日）凌晨2点。冬令时开始时间：2024年

英国变时差的方法如下：英国夏令时（British Summer Time, BST）每年3月的最后一个周日，英国时间会在格林威治标准时间（GMT）基础上拨快一个小时，即变为GMT+1。在夏令时期间，英国与中国的时间相差7个小时。英国冬令时每年10月的最后一个周日，英国时间会在夏令时的基础上拨慢一个小