对于备考托福，以下是一些推荐的美剧，它们可以帮助你提高听力理解、口语表达和词汇量：
《老友记》（Friends）
对话简单易懂，情节轻松有趣，有助于熟悉日常口语和美式幽默。
发音清晰，语速适中，是学习美语的入门级选择。
《生活大爆炸》（The Big Bang Theory）
以科学为主题，涉及大量专业术语，有助于扩大词汇量并提高听力水平。
《新闻编辑室》（The Newsroom）
新闻行业背景，有助于了解专业词汇和表达。
《硅谷》（Silicon Valley）
科技创业题材，对科技行业词汇和表达有较好的帮助。
《绝望的主妇》（Desperate Housewives）
语言比较简单规范、地道，有助于对剧情的理解。
《行尸走肉》（The Walking Dead）
对话简洁明了，情节紧张刺激，有助于提高听力和反应速度。
《绝命毒师》（Breaking Bad）
剧情紧凑，人物刻画深刻，有助于提高听力和口语水平。
《我们这一天》（This Is Us）
讲述了在同一天生日的一群人的故事，有助于理解不同年龄层的烦恼和情感表达。
选择适合自己的美剧进行学习，可以帮助你在备考托福的过程中更有效地提高英语水平。你还可以根据自己的兴趣和需求，选择其他类型的美剧进行学习。
