关于邻居盖楼要隔多少米的问题，可以参考以下规定和建议：
国家规范
根据《民法典》第二百八十八条，不动产的相邻权利人应当按照有利生产、方便生活、团结互助、公平合理的原则，正确处理相邻关系。
第二百九十三条规定，建造建筑物，不得违反国家有关工程建设标准，不得妨碍相邻建筑物的通风、采光和日照。
地方规划
具体距离可能因地方规划而异。例如，有规定称建房前后间距不可低于10米，房子间的左右横向距离不可低于4.5米。
另外，如果涉及新农村建设，前后间距可能会有不同的预留距离，一般在2米到8米之间。
建筑规范
按照国家规范，建筑物的高度与楼间距的比例通常为1:1.2。这意味着如果房子高度为8米，那么两楼之间的间距应至少为6米。
此外，室内空间的高度应不低于2.4米，且各楼栋之间的距离不小于楼房高度乘以0.70的系数。
实际情况
在实际操作中，邻居之间可能会根据具体情况和需求进行协商，确定一个最合适的距离。例如，有些情况下可能会留出3米到5米的距离，以确保足够的采光和通风，同时避免对邻居造成影响。
建议
提前规划：在建房之前，建议与邻居进行充分沟通，明确双方的需求和预期，确保建房距离既能满足各自的需求，又能符合当地规划和建筑规范。
遵循规范：在设计和建造过程中，务必遵守国家有关工程建设标准，确保建筑物的通风、采光和日照不受影响。
协商一致：尽量通过友好协商，确定一个双方都能接受的距离，以避免日后产生不必要的矛盾和纠纷。
综上所述，邻居盖楼的距离并没有一个固定的标准，需要结合具体情况进行规划和协商。建议提前规划并咨询当地相关部门或专业人士，以确保合法合规且合理。
